DÜŞÜK LİBİDO VE BEDEN ALGISI
Vücudun şuan çok güzel, biliyor musun, evet bu haliyle. Yok yok daha fazla kilo vermene gerek yok, evet spora gitmeden, diyetsiz. Onu giymeden ya da o ağdayı yapmadan… Evet, nereden mi biliyorum? Çünkü herkes şuan olduğu haliyle güzel. Mükemmel diye bir vücut ölçüsü gördün mü hiç?
Böyle olmadığını sana kim söyledi? Moda ya da medya endüstrisi mi? Sana kim sürekli kendini ”değiştirmen” gerektiğini söylüyor? Yok canım, kendine güvensizlik yaratıp bu ”eksikliğin” için muhakkak senden para koparmaya çalışıyorlardır.
Peki bunun benim düşük libidomla ne alakası var?
Pek çok kadın (ve erkekler de) hayatlarının çoğunu vücutlarından nefret ederek, onunla bir düşmanları gibi mücadele ederek ve kıvrımları, kırışıklıkları veya lekeleri olduğu, fazla/eksik kilosu olduğu için bedenlerini cezalandırarak yaşıyor.
Bizler kendimizi doğru besinlerle beslemediğimizde ve hatta aç bıraktığımızda veya çok fazla egzersiz yaptığımızda biyolojik olarak da cinsel dürtülerimiz azalıyor. Evrimsel olarak da düşünecek olursa beslenmiyorsak bir bebeği de beslemek için enerji bulmak çok kolay olmayacaktır.
Bununla beraber birçok kadın partnerlerinin önünde çıplak olmaktan çok utanıyor. Bunun bedenimle kurduğum ilişkiyle alakası olabilir mi? Cinsel uyarılmanın zevkine açılmak yerine, kendileri bir gözlemci olarak dışarıdaki şeylerle ilgileniyorlar. Karnına dokunduğunda ne hissettiğinden çok o esnada ”karnımda da fazla yağ mı vardı acaba böyle ele geldiğine göre…” ile başlayan bir sarmala giriyor. Hissedememek bir yana bir de mesela baldırlarının çok şişman/kıllı/ selülitli olmadığından emin olmak için kendilerini sanki ”dışarıdan” izler gibi sevişiyorlar.
Beden imajıyla çalışmak hakkında bildiğimiz tek şey, beden imajımız bedenimizi değiştirmekle değişmiyor, bilakis bedenimizi olduğu gibi sevmeye başladığımızda ve yediğimiz her lokmayı veya aldığınız her kiloyu izlemeyi bıraktığımızda değişiyor. Hatta bonus, çoğu zaman bedeni bu şekilde sadece olduğu haliyle ”sevmek” ona daha iyi bakman ve egzersiz yapman için ilham verebilir. Belki zorlanarak gittiğin spor salonuna artık sadece sevdiğin bedenine daha da iyi bakmak için gidebilirsin.
Peki nasıl yapacağız? Bebek adımlarıyla! Bunun için hemen şimdi bedenimde nereyi seviyorum diye sormaya başla. Eleştirmeden, düzeltmeden, sadece beğendiğin yerleri incele. Merakla keşfedilecek daha nelerin var bir bilsen. Elinin kıvrımı, belki boynun, belki bileğinde bir kısım…
Vücudundaki güzelliklere bir kaşif gibi merakla her gün bir adım daha yaklaş.
Dünyada daha açık ve canlı bir şekilde yürümeye başlayana ve zevki bu bedenin de hak ettiğine inana kadar. Zevkin peşinde koşmaya ve kendini sevme hakkını talep ede ede her gün minik adımlar atmaya ne dersin?
Bilgesu Gündeş – Cinsellik ve Yakın İlişkiler Koçu
BEDEN ALGISI BİLGESU GÜNDEŞ CİNSELLİK LİBİDO
Last modified: Aralık 28, 2022
